今年受疫情影响，各地高校纷纷延迟开学。但是对于各位准备2021考研的学子们来说，无论是在学校还是放假在家，都必须认认真真地准备考研。但是有很多研友反映，在家中备考，一点状态都没有，天天晚睡晚起，效率极低。真心不想学习，但又不得不学，内心很是挣扎。在这里帮帮就给大家分享一些提高效率的备考方法。

  一、计划篇

  凡事预则立，不预则废。

  每个人的学习情况不一样，复习计划也会有所不同。但是在复习计划里一定要明确一点：多长时间内，完成什么内容的复习。并且要尽量将这样的计划做细一些，最好细致到一周内(甚至一天内)完成什么内容的复习。把自己的薄弱学科的复习多安排些时间。严格按照自己制定的计划进行!

  详细的计划会让你的复习更有目标感，落实起来也会有据可依。考研复习就像马拉松，以一定的步伐有节奏地坚持跑下去，才能取得好成绩。

  想要了解更详细的做计划方法，请参考：2021考研：备考列计划的正确打开方式

  二、复习篇

  方案制定完成，就要着手复习了。

  学习最重要的就是效率，而非耗时。高效学习，能让我们在最合适的时间，用最少的精力学习最有效的知识。

  ①正确使用手机。用手机背背单词，查查知识点还是可以的，至于追剧，看小说那就大可不必了。

  ②反复记忆。根据艾宾浩斯遗忘曲线，我们需要不断地记忆知识，躺在床上的时候，可以想想一天的学习内容以及明天的规划。

  ③拒绝死看书。一味的看书，觉得记住了，其实合上书什么都不会。要学着输出，多讲给研友听听，这样你也就记住了。

  ④整体把握。有些专业不太需要死抠字眼，我报考的院校，专业考试就没有名词解释，所以要从宏观上理解记忆。

  ⑤康奈尔笔记法。这种做笔记的办法很值得借鉴。

  关于复习效率的问题，可以听听学长学姐的意见：考研人该该管管你学习效率了，上岸前辈关于高效学习的7条良心建议！

  三、生活篇

  1、早起

  这件事说起来容易做起来难。并不是要大家起早贪黑的去学习，但是，起床应该有个明确的时间规定，比如早上8点之前必须起床，相信这是很多人能够办到的!

  别看起床这件事情很简单，但是，这个是考量一个人恒心与毅力的重要指标!夏天还好，能早起，但是冬天就真的是考验毅力的时候了。这个时候，不想起也得起~所以，考研的你们，请早上按规定的时间准时起床，直到考研结束为止！

  考研的时候早上8点30开始考试，你需要在8点之前到考场，到考场之前吃完早饭，所以别太晚啊。

  2、入睡

  先声明一点，帮帮是不赞成晚上熬夜的，因为这样不能保证第二天的学习效率，从而形成一种恶性循环，不能把自己的潜能发挥到极致。

  所以建议尽量早休息，以保证第二天的学习效率!

  3、休息

  一周当中，必须要安排恰当的休息时间，这样能保证下个周的学习效率(又是效率!)。一周中可以休息半天，但是不能休息一整天，因为这样的话，学习过程出现了断点，是不利于学习的，所以，一周中休息半天就可以了，而且，这半天最好选在下午+晚上，因为每天早上都去学习的话，会敦促你早上起床，从而达到把早起养成一个习惯。任何事情，只要坚持1个月，那么，它就会以一种潜移默化的方式成为你的习惯！

  这半天的休息时间可以选在星期一到星期五之间的任意一个下午和晚上!好的，有人一定会问，为什么不选在星期六和星期天的下午休息呢?这是因为：

  第一，你考研的时候是一个周的周末，也就是星期六和星期天，你如果每个周都在星期六或者星期天的下午和晚上休息的话，那么你考试时会形成惰性，也就是说在你休息那天考试，你不在状态!

  第二，周六和周日是教学楼和图书馆最安静的时候，适合模拟考试，这样的话，你可以把你的生物钟调到和考研时间相同，以后你就会有这种感觉，到了12月份后，一到周末，你就会有考试的感觉，从而这可以帮助你更加适应考研时间并提高得分率!

  每天中午也要休息，才能保证下午有精神学习，如果吃完晚饭还是很困可以再次休息10分钟，调整自己的睡眠，保证晚上复习有效率。

  时间管理真的是一个大学问，看看这篇是否对你有所帮助：备考初期，该如何进行时间管理？

  亲爱的考研人，六月早已过半，战争的号角早已吹响，现在这个阶段正是大家开始拉开差距的时候，需要引起你足够的重视。低着头默默努力的你，一定会悄悄成长惊艳所有人。

  大家还有什么提高效率的困扰和建议吗，欢迎大家在评论区踊跃发言！